Меня зовут Светлана Стукалова
Психолог-консультант в КПТ подходе и графолог-профориентолог

Я не просто специалист с дипломом, а человек, который прошел долгий путь от управления персоналом до глубинного понимания человеческой души. Более 10 лет я строила команды и оценивала сотрудников как руководитель отдела персонала (HRD), но всегда чувствовала: за каждым резюме стоит живая личность со своими страхами, мечтами и скрытым потенциалом. Мне стало мало просто подбирать кадры — я захотела помогать людям находить себя по-настоящему.
Поэтому мой путь привел меня к серьезному обучению: в 2026 году я получила диплом психолога-консультанта в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ) и освоила уникальный метод графоанализа для диагностики личности. Теперь я объединяю практический опыт работы с людьми и научные методы психологии, чтобы помочь вам не просто «закрыть гештальт», а обрести внутреннюю опору.
Я знаю, как трудно решиться на первый шаг, потому что сама когда-то искала ответы на вопросы о смысле, выборе и предназначении. И я знаю, как невероятно меняется жизнь, когда находишь «своего» специалиста, который видит в вас не «кейс», а человека.
В своей работе я отдаю предпочтение научно-обоснованным подходам (КПТ) и глубокому анализу вашей индивидуальности через почерк. Я приглашаю вас пройти этот путь вместе — без спешки, без осуждения и с верой в ваши силы. Мы будем искать вашу личную «путевую карту», чтобы вы могли жить осознанно, справляться с тревогой и уверенно двигаться к своим целям.
Мои принципы в работе:
Конфиденциальность
Гарантирую полную анонимность и соблюдение этического кодекса психолога.
Наше общение — это безопасное пространство, где царит полное доверие. Вы можете быть предельно честными и открытыми, зная, что ваши слова находятся под надежной защитой профессиональной этики.
Совместная работа
Мы работаем как партнеры. В моей зоне ответственности — профессиональные знания, научно-обоснованные методы (КПТ и графоанализ), бережная поддержка и четкая структура сессий. В вашей зоне ответственности — искренность, готовность исследовать себя и совершать маленькие, но важные шаги за пределами наших встреч. Именно этот тандем приводит к реальным изменениям.
Научная обоснованность
В своей работе я опираюсь исключительно на методы с подтвержденной клинической эффективностью. Мой фундамент — это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), «золотой стандарт» психологии с доказанной тысячами исследований эффективностью, позволяющий работать не с симптомами, а с глубинными причинами ваших трудностей. Графоанализ я использую как структурированный научный метод диагностики личности, раскрывающий ваши скрытые ресурсы и особенности характера через анализ нейродинамических связей. Вы получаете помощь, которая реально работает, потому что она опирается исключительно на факты, проверенные методики и современные технологии психологических изменений.
Запросы, с которыми я работаю:
  • Эмоциональное состояние и ментальное здоровье:
    • Тревога, панические атаки и хронический стресс.
    • Эмоциональное выгорание (профессиональное и личностное).
    • Депрессивные состояния, апатия и потеря смысла.
    • Проблемы с регуляцией эмоций и вспышки гнева.
    • Низкая самооценка, токсичная самокритика и чувство стыда.
    • Когнитивно-поведенческая терапия при послеродовой (перинатальной) депрессии и эмоциональных трудностях в декретном отпуске.
  • Самопознание и личностный рост:
    • Поиск себя, своего призвания и жизненных целей.
    • Синдром самозванца и неуверенность в своих силах.
    • Перфекционизм, прокрастинация и проблемы с дисциплиной.
    • Понимание своих сильных сторон и скрытых ресурсов (через графоанализ).
  • Карьера и профессиональная реализация:
    • Профессиональное выгорание и потеря мотивации на работе.
    • Сложности в выборе профессии или смене карьерного пути.
    • Страхи перед собеседованиями, оценкой и ответственностью.
    • Конфликты в коллективе, сложности в коммуникации с руководством или подчиненными.
    • Проблемы с адаптацией на новом месте работы или в новой роли.
    • Баланс между работой и личной жизнью (work-life balance).
  • Отношения и коммуникация:
    • Сложности в построении и сохранении личных отношений.
    • Проблемы с установлением границ и умением говорить «нет».
    • Одиночество и трудности в поиске партнера.
    • Конфликты в семье или с близкими людьми.
Как проходит наша работа
Первая встреча
Первая сессия — это наше знакомство и диагностика. Мы обсуждаем ваш запрос и текущие трудности, смотрим, как они влияют на разные сферы вашей жизни (самооценку, отношения, работу), и формируете общее понимание: с чем именно и в каком порядке нам предстоит работать. Если тем несколько, мы вместе решаем, что важнее всего прямо сейчас, и выстраиваем удобный план движения вперед.
Если вы выбрали работу с графоанализом, на этой встрече я дам инструкцию, как подготовить образец почерка для глубокой диагностики вашей личности.

Моя главная цель — не просто решить текущую проблему, а помочь вам шаг за шагом сформировать внутренние инструменты, которые позволят вам самостоятельно понимать себя и справляться с трудностями в будущем.

Наши встречи — это пространство, где мы говорим открыто и свободно, но всегда держим курс на результат. Я задаю вопросы, которые помогают мягко прояснить: что происходит внутри вас прямо сейчас и почему ситуация, кажется ведёт в «тупик». Мы вместе разбираем ваш запрос, опираясь на научные методы КПТ и данные графоанализа, чтобы найти реалистичные решения, которые можно легко применить в обычной жизни.
Между сессиями я иногда предлагаю небольшие «домашние задания». Чаще всего это практики самонаблюдения: отслеживание мыслей, эмоций, телесных реакций или анализ того, как вы действуете в конкретных ситуациях. Это помогает закрепить новые навыки и лучше понять себя.
На следующей встрече мы спокойно обсуждаем, что получилось, с чем возникли трудности, и при необходимости корректируем наш маршрут.
Стоимость консультаций
Индивидуальная сессия (КПТ) консультация-диагностика
3000 ₽
50 мин. Индивидуальная он-лайн сессия. Знакомство, сбор анамнеза, определение целей, составление плана работы.
Пакет «Глубина» из 10 сессий
27000 ₽
50 мин. Индивидуальная он-лайн сессия. Для комплексной работы над личностью, изменения паттернов поведения и закрепления результата.
Экспресс-портрет личности
3000 ₽
Изучение личностных особенностей через анализ почерка и их коррекция.Анализ базовых черт характера, темперамента, уровня энергии. Письменный отчет высылаю на почту клиенту.
Глубинный анализ + Профориентация
6000 ₽
50 мин. Индивидуальная он-лайн сессия. Полный разбор личности: потенциал, карьерные склонности, стиль общения, риски выгорания. Письменный отчет + сессия обсуждения результатов
Анализ совместимости (для пар или команд)
8000
50 мин.Сравнительный анализ почерков двух человек. Точки роста в коммуникации, возможные конфликты и ресурсы взаимодействия. Письменный отчет + сессия обсуждение результатов
Пакет «Трансформация» из 5 сессий
15000 ₽
50 мин. Курс для глубокой проработки темы и её решения. Включает домашние задания и поддержку в мессенджере между встречами.
Карьерная стратегия и поиск призвания
8000 ₽
90 мин. Разбор резюме, анализ компетенций (через графоанализ при желании), определение вектора развития, план действий по смене деятельности или росту.
Очная сессия «Выход из зоны комфорта со мной»
10000 ₽
Я сопровождаю вас в реальной ситуации (офис, кафе, деловая встреча, звонок). Я выступаю в роли наблюдателя. Мы проводим эксперимент, фиксируем результаты и сразу же обсуждаем выводы.
Результат: Вы получаете живой опыт опровержения своих страхов, снижение уровня тревоги и уверенность в том, что можете справляться самостоятельно.
Важная информация об оплате и отмене:
  • Оплата: Производится заранее (перевод на карту) до начала сессии.
  • Отмена: Бесплатная отмена или перенос возможны не позднее чем за 24 часа до назначенного времени. При отмене менее чем за 24 часа стоимость сессии сохраняется (так как это время было зарезервировано специально для вас).
Образование
  • Профессиональный HR-опыт
    10-летний опыт в HR позволяет глубже понимать профессиональные и карьерные проблемы клиентов, эффективно решая вопросы стресса и выгорания.
  • Когнитивно-поведенческая терапия
    Применение КПТ помогает клиентам работать над изменением негативных мыслительных и поведенческих паттернов для улучшения общего благополучия.
    Состою в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии с 2026 г.
  • Графоанализ
    Использование графоанализа способствует более глубокому пониманию личности, позволяя выявить скрытые аспекты и тенденции поведения.
  • Индивидуальный подход
    Сочетание всех методов позволяет разработать персонализированный план работы, учитывающий уникальные потребности каждого клиента.
Заполните форму для записи на консультацию
Я свяжусь вами в ближайшее время для уточнения деталей
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контактная информация
Телефон: +7 930 71 777 03
Электронная почта: stuk4lova@yandex.ru
Приветствую вас! Я всегда рада ответить на ваши вопросы и предложить профессиональную помощь. Свяжитесь со мной удобным способом.

Политика конфиденциальности

Публичная оферта

Made on
Tilda